Frutas y vegetales que sientan mejor en invierno

Entre otras cosas, porque son de temporada

Granada
Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, y es beneficiosa para personas con problemas de colesterol o del corazón.

Naranjas
Todos conocemos su alto contenido en vitamina C, pero resulta que las naranjas (y los cítricos en general) también tienen flavonoides, que pueden reducir el riesgo de padecer cáncer.

Repollo
Contiene vitaminas (de tipo C y K), fibra, antioxidantes y glucosinolatos (otro componente anticancerígeno). Su consumo también reduce el riesgo de padecer diabetes.

Calabaza
Tiene carotenoides, vitamina A y potasio. Aporta mucha cantidad de fibra y es diurética por su alto contenido en agua.

Remolacha
Contiene betalaínas (que previenen enfermedades degenerativas) y antioxidantes. Además, también tiene vitaminas A, B y C, potasio y folato.